起きたい時に目覚める「自己覚醒」を習得し、快適な睡眠を!
2017.06.25

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目覚ましをかけても二度寝、三度寝してしまい、いつも朝決められ…

体の不調の現れの可能性も!?いびきや寝言の改善方法とは?
2017.06.25

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睡眠中に発するいびきや寝言。自分ではなかなか気付くことができ…

季節と眠気は深い関係があった!?日中の眠気や不眠の原因と対策
2017.06.24

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春になると眠くなる、季節の変わり目はいつもだるい・・・といっ…

寄せつけず、すみつかせない!ダニ対策に有効なお手入れ方法とは?
2017.06.24

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暖かくなってくると気になるのが、布団のダニ。以前は布団を干せ…

自分に合う枕を見つけたい!最適な枕の選び方とは?
2017.06.24

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枕を買い換えるとき、どのような基準で選んでいますか?機能、素…