明日を変える、健康睡眠 RISE

Q&A よくあるご質問と回答

朝起きると首や肩が痛い場合は、枕を変えた方が良いですか

寝ている間に首や肩が痛くなるのは、使っている枕が体に合っていないことも原因の1つとして考えられます。

枕の高さや形が首や肩の形に合っていない場合、無理な角度で長時間寝ることになるため痛みが出る場合があります。また、頭が沈み込むタイプのやわらかい枕を使っていると、自由に動けないため首や肩の一部の血流が悪くなり、だるさが出る場合もあります。

枕は首や肩の治療をする医療器具ではありませんが、体に合ったものを選ぶことで改善する可能性はあります。

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