すいみん

睡眠コンシェルジュ

「眠れない…」を科学する

ライズTOKYOがお届けする健康睡眠のためのスペシャルコンテンツ「睡眠コンシェルジュ」。
眠れない、疲れがとれない…など、睡眠に関わるあなたのお悩みを解決します。

「眠れない…」あなた、花粉症に悩んでいませんか?

第4回:「眠れない…」あなた、花粉症に悩んでいませんか?

いよいよ、今年もまた、スギ花粉が日本を襲い始めました。いまや日本人の4人に1人が花粉症といわれています。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…、花粉症の方のストレスたるや...

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「眠れない…」あなた、メタボが気になりませんか?

第3回:「眠れない…」あなた、メタボが気になりませんか?

睡眠不足は、疲れがとれない、頭がぼんやりする、気力がなくなるなど不調の原因となり、仕事や勉強にも悪影響が出ることは多くの方が経験していることでしょう。しかし、それだけでは...

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「眠れない…」あなた、肩がこっていませんか?

第2回:「眠れない…」あなた、肩がこっていませんか?

肩から首がパンパン。ひどい時には頭痛まで・・・。多くの人を悩ます肩こりの原因は、普段の生活のなかにあります。まず3kg以上もある頭部を支えている首から肩の筋肉の疲れ。長時...

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「眠れない…」あなた、冷えていませんか?

第1回:「眠れない…」あなた、冷えていませんか?

手足が冷たくて寝付けない。ソックスなどで保温してもダメ。冷え性の人は、冬場は特に、寝不足にも悩む人が多いようです。その理由は…、体温にあります。人は体温が下がることで...

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