インフルエンザ対策に!感染症予防&免疫力アップの睡眠法とは
2018.01.26

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冬になると流行するさまざまな感染症。特にインフルエンザやノロ…

睡眠に効果あり!?寝る前のおすすめ簡単ヨガポーズをご紹介
2018.01.26

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ヨガとは、紀元前4000年から2500年頃にインド(インダス…

冷え性は睡眠不足や体のだるさを招く?関連性や対策について解説
2018.01.26

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冬になると、手足がなかなか温まらずに眠れないという方もいるの…

物音で睡眠不足の方必見!耳栓のメリット・デメリットと正しい付け方
2018.01.26

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車や電車の音が気になる…。隣の部屋のテレビの音や話し声が気に…

スヌーズ機能を使っている人注目!睡眠不足の原因になるって本当?
2018.01.26

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寝過ごし防止のために「スヌーズ機能」を使って目覚めている人も…