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青学が語る
ー 今こそ取り組むべき、睡眠を通したコンディショニング

もがいてもがいて、鍛えぬいた足
そして、たくましくなったメンタリティ
そんな、今まで以上の力強い走りを届けたい

3大駅伝3冠を目標に掲げていたが、活動自粛になった今シーズン。
改めて気づいたことは、
ターゲット(目標)があってプロセス(練習)が積めるということ。
明確な目標があるから、日々の積み重ねがあるということ。
それは、とてもシンプルなことだった。
目標が定まらないことから、トレーニングに集中できない。そんなメンタリティをどのように克服するのかー
目標がふっと見えなくなり、不安で眠れなくなる。そんな崩しがちなコンディションをどう整えるのかー
普段の生活の中で外出時間がぐっと抑えられ、カラダを動かす時間が極端に減る。
そんなカラダでトレーニングすると、ケガが起きやすくなる。

導き出した答えは、「”できないからやらない”のではなく、”できることをやる”」。
寮内でできる運動、トレーニング、ストレッチ、食事管理、そして睡眠改善。全てを丁寧に取り組んだ。
それはハードトレーニングが再開できた時に、ケガをしないために。
その効果により、ハードトレーニングを再開してもケガ人は少なく抑えることができた。
入念なクールダウンからのストレッチ、食事管理、そして睡眠。睡眠と言ってもただ眠るということではなく、リラックスした状態で眠ることが
自然と習慣化されるようになっていた。

この活動自粛の中、もがいてもがいて足を鍛え、各個人がセルフマネージメントを怠らず、精一杯ハードトレーニングをしてきた。
今までになくメンタルもたくましくなれた。ここまでやれるんだと。
この先にある全日本駅伝、箱根駅伝とも総合優勝。今まで以上のいい走りを、多くの駅伝、青学ファンの皆さんにお届けしたい。

青山学院大学体育会陸上競技部(長距離ブロック)

INTERVIEW

PICKUP

RISE SLEEP OASIS スポーツ睡眠 スリーブアオシスRISE SLEEP OASIS スポーツ睡眠 スリーブアオシス

  • スリープオアシス クリーン レギュラー【シングル】 硬寝姿勢と寝返りをサポートする高反発力で、質の高い睡眠を実現。1枚でも、お使いのベッドに重ねても使えます。中材は洗える高反発ファイバー、さらに、カバーに抗菌防臭加工と吸水速乾加工を施し、清潔機能にこだわりました。お客様の声に応えた新色アイボリーも登場です。 サイズ: 97cm×195cm×5cm
    重量: 約 8.3kg
    その他仕様:抗菌防臭加工、吸水速乾加工(カバー表面)
    その他のサイズはこちらから120日トライアルキャンペーン詳細はこちら ¥37,400(税込) 商品番号 EJ802-0114-1 [ 330 ポイント進呈 ] ネイビー
    仕様 スリープオアシス クリーン レギュラー シングルサイズ 組成
    • 表地 表がわ:ポリエステル100%
      中わた:ポリエステル100%
      裏がわ:ポリエステル100%
    • 裏面/マチ部分  ポリエステル100%
    • 中袋 ポリエステル100%
    • 中材 ポリエチレン
    中材の特性について ポリエチレンは大変熱に弱い性質を持っています。電気敷き毛布、電気あんか、布団乾燥機はご使用いただけますが、中材に直接暖房器具が触れないように必ずカバーをかけてご使用ください。
  • スリープオアシス クリーン アスリート【シングル】 レギュラーよりも中材の密度を高めたアスリートの睡眠の質向上のためのnewモデル。寝姿勢と寝返りをサポートする高反発力で、1枚でも、お使いのベッドに重ねても使えます。中材は洗える高反発ファイバー、さらに、カバーに抗菌防臭加工と吸水速乾加工を施し、清潔機能にこだわりました。新色アイボリーも登場です。 サイズ: 97cm×195cm×5cm (厚さは中材のもの)
    重量: 約 8.8kg
    その他仕様:抗菌防臭加工、吸水速乾加工(カバー表面)
    その他のサイズはこちらから120日トライアルキャンペーン詳細はこちら ¥39,600(税込) 商品番号 EJ802-0117-1 [ 350 ポイント進呈 ] ネイビー
    仕様 スリープオアシス クリーン アスリート シングルサイズ 組成
    • 表面 表がわ:ポリエステル100%
      中わた:ポリエステル100%
      裏がわ:ポリエステル100%
    • 裏面/マチ部分  ポリエステル100%
    • 中袋 ポリエステル100%
    • 中材 ポリエチレン
    中材の特性について ポリエチレンは大変熱に弱い性質を持っています。電気敷き毛布、電気あんか、布団乾燥機はご使用いただけますが、中材に直接暖房器具が触れないように必ずカバーをかけてご使用ください。 ライズとの出会いは「勝負マットレス」 選手たちのリカバリーとパフォーマンス向上のために、睡眠を一から見直したいと考えていました。ランナーにとって、腰痛はある意味で職業病。私自身も広島時代から悩みでした。そうです、公私ともに睡眠と寝具が一大テーマだったわけです。
    長野県にある草笛山荘で合宿を行った際、偶然出会ったすごいマットレスがライズでした。寝起きの感覚が全然違う!本当に驚きました。
    早速、青山学院大学陸上競技部の町田寮にも導入を決め、ライズと“スポーツ睡眠”コラボレーションがスタート。ここで私は考えたわけです。この寝心地や睡眠の質を持ち運ぶことができないかと。
    そして完成したのが、合宿や遠征にも携帯できる「スリープオアシス コンディショニングパッド」です。将来的には、陸上界を健康睡眠で底上げしていかれればと願っています。
    ライズ 健康睡眠プロジェクト 名誉監督青山学院大学 原 晋
  • スリープオアシス コンディショニングパッド 青山学院大学 陸上競技部 原晋監督とコラボしたトレーニング用パッドが新登場!ご自宅でのエクササイズや、スポーツアスリートのトレーニング、そして合宿や遠征時には就寝用としてベッドに重ねることで、身体の沈み込みを軽減し睡眠の質を高めます。中材は、通気性抜群で水洗い可能、3次元構造 高反発ファイバーを採用。3つ折りにして専用ケースに入れれば持ち運びも楽々です。 サイズ: 70×180cm
    カバー: 抗菌防臭加工(表面)・ノンスリップ加工(裏面)
    製品重量: 2.7kg
    商品の詳細はこちらから ¥16,390(税込) 商品番号 EJ802-0154 [ 149 ポイント進呈 ] ネイビー
    仕様 スリープオアシス コンディショニングパッド 組成
    • 表地 表側:ポリエステル100%
      中綿:ポリエステル100%
      裏側:ポリエステル100%
    • 裏地 裏地:ポリエステル100%
    • 中袋 側地:ポリエステル100%
    • 中材 ポリエチレン
    中材の特性について ポリエチレンは大変熱に弱い性質を持っています。
    電気敷き毛布、電気あんか、布団乾燥機はご使用いただけますが、中材に直接暖房器具が触れないように必ずカバーをかけてご使用ください。