睡眠コンシェルジュ〜睡眠の質を向上させる知識が盛りだくさん〜

浅い睡眠は改善できる!睡眠のサイクルと生活習慣の関係を知ろう!
2022.01.14

浅い睡眠は改善できる!睡眠のサイクルと生活習慣の関係を知ろう!

浅い睡眠の原因は睡眠のサイクルが崩れることにあります…

寝不足には多くのリスクが!快眠のために知っておきたいこと
2022.01.14

寝不足には多くのリスクが!快眠のために知っておきたいこと

寝不足が続いてなんだか元気が出ないと言う人は多いので…

しっかり眠っていても眠いのはなぜ?考えられる原因と対策法を紹介
2022.01.14

しっかり眠っていても眠いのはなぜ?考えられる原因と対策法を紹介

夜にしっかり眠っているにもかかわらず、日中に眠いと感…

眠いのに眠れないのは何かの病気?原因と解決策を解説!
2022.01.14

眠いのに眠れないのは何かの病気?原因と解決策を解説!

眠いのに眠れない原因としては心理的なものや生活習慣、…

夜中に目が覚める日が続いているなら原因を知って対策しよう
2021.12.27

夜中に目が覚める日が続いているなら原因を知って対策しよう

夜中に目が覚めると、再び眠りにつくことが難しくなり充…

寝室のレイアウトを変えて快適なおやすみ時間を手に入れよう!
2021.12.27

寝室のレイアウトを変えて快適なおやすみ時間を手に入れよう!

寝室のレイアウトを変えるだけで、いつもよりもっと快適…

寝起きに背中が痛いのはなぜ?寝具選びの大切さと病気の可能性を紹介
2021.12.27

寝起きに背中が痛いのはなぜ?寝具選びの大切さと病気の可能性を紹介

寝起きに「なんだか背中が痛い」と思ったときは、寝具が…

畳に最適なマットレスは?選び方とお手入れのポイントを解説!
2021.12.27

畳に最適なマットレスは?選び方とお手入れのポイントを解説!

畳にマットレスを敷くことには、柔らかな寝心地を得られ…

安眠のためにできることは?取り入れたい習慣・グッズ・寝具を徹底解説
2021.12.27

安眠のためにできることは?取り入れたい習慣・グッズ・寝具を徹底解説

安眠(快眠)とは脳が休息できる深い睡眠のことです…

低反発マットレスって何?メリット・デメリットや高反発との違いを解説
2021.12.02

低反発マットレスって何?メリット・デメリットや高反発との違いを解説

低反発マットレスについて知って正しいマットレス選…