眠れない時はどうしたらいい?眠れなくなる原因と対処法を解説!
2021.10.01

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「寝たいのに眠れない」そんな経験をしたことはありませんか…

【脱 眠気】最適な睡眠時間を確保して日中の眠気から卒業しよう
2021.10.01

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成人に必要な睡眠時間は平均7時間と言われています。し…

不眠対策にお酒は良いのか!?アルコールがもたらす睡眠への影響
2021.10.01

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なかなか寝つけないなどの理由で、寝る前にお酒を飲む人…

不眠症とはどんな状態?4つのタイプと快適に眠るための方法を紹介
2021.10.01

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睡眠は健康に関して重要な役割を持っています。夜になか…

マットレスのダニを駆除したい!退治する方法と予防策を徹底解説
2021.07.28

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梅雨時期や夏場になると気になる寝具のダニ。マットレス…