朝目が覚めると手足がビリビリしびれていた、という経験はありま…

「寝不足の朝は肌の調子が悪い・・」そんな経験をお持ちの方も多…

横向き寝は耳に負荷が大きく、痛みを放っておくとめまいや耳鳴り…

海外旅行、長旅で避けられないのが車中泊、機内泊。飛行機や車の…

「梅雨時は布団が干せず、ジメジメしている・・」「押入れの中が…

暖かくなったり涼しくなったりと寒暖差のある季節の変わり目は、…

あなたは毎晩どのような姿勢で眠っていますか？仰向け？横向き？…

朝起きたら、敷布団やマットレスの外側で眠っていたり、ベッドか…

「睡眠ダイエット」という言葉をご存知ですか？近年メディアなど…

夜中にふくらはぎがつって目が覚める・・・そんな睡眠中のこむら…