安眠のヒント

寝起きの手足のしびれはマットレスが原因!?対策も紹介
2018.06.30

寝起きの手足のしびれはマットレスが原因!?対策も紹介

朝目が覚めると手足がビリビリしびれていた、という経験はありま…

睡眠不足は美容の大敵!美肌と睡眠の関係とは?
2018.06.30

睡眠不足は美容の大敵!美肌と睡眠の関係とは?

「寝不足の朝は肌の調子が悪い・・」そんな経験をお持ちの方も多…

夏のエアコンどう選ぶ?あなたの寝室に最適なタイプとは?
2018.06.30

夏のエアコンどう選ぶ?あなたの寝室に最適なタイプとは?

家電量販店に行くとたくさん並んでいるエアコン。各社から多様な…

横向き寝で耳が痛くなるのはなぜ?睡眠時の対策もご紹介!
2018.06.29

横向き寝で耳が痛くなるのはなぜ?睡眠時の対策もご紹介!

横向き寝は耳に負荷が大きく、痛みを放っておくとめまいや耳鳴り…

車中泊・機内泊は腰や背中が痛いから眠れない!?対策と注意点について
2018.06.29

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海外旅行、長旅で避けられないのが車中泊、機内泊。飛行機や車の…

睡眠の質が大きく変わる!?寝室のエアコンの効率的な使い方とは?
2018.06.15

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夜中のエアコン、どうしていますか? 地球温暖化などで気温が…

除湿だけでは不十分!?梅雨時のマットレス&寝室のカビを徹底予防する方法とは
2018.06.15

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「梅雨時は布団が干せず、ジメジメしている・・」「押入れの中が…

「アテネ不眠尺度」で睡眠の質をチェック!世界の睡眠事情についても
2018.06.15

「アテネ不眠尺度」で睡眠の質をチェック!世界の睡眠事情についても

あなたは毎日睡眠を十分にとれていますか?実は、日本人は本当は…

寝苦しさから解放されたい!寝汗と上手に付き合って睡眠の質を上げる方法
2018.06.15

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気温が上がっていよいよ夏!暑い季節になると、気温や湿度のせい…

ご存知ですか?季節の変わり目の布団選びと、羽毛布団の正しい収納法
2018.06.15

ご存知ですか?季節の変わり目の布団選びと、羽毛布団の正しい収納法

暖かくなったり涼しくなったりと寒暖差のある季節の変わり目は、…