睡眠コンシェルジュ〜睡眠の質を向上させる知識が盛りだくさん〜

掛け布団?タオルケット?夏の掛け布団の選び方とおすすめ素材とは?
2018.06.15

掛け布団?タオルケット?夏の掛け布団の選び方とおすすめ素材とは?

暑い夏の夜を快適に過ごすために揃えたい夏用寝具。なかでも掛け…

良い睡眠にはアイマスクが有効!?メリットと選び方、活用法について解説
2018.06.15

良い睡眠にはアイマスクが有効!?メリットと選び方、活用法について解説

カーテンを閉めても部屋が明るいためぐっすり眠ることができない…

「寝相が悪い」はどう治す?対策・改善法をご紹介
2018.06.15

「寝相が悪い」はどう治す?対策・改善法をご紹介

朝起きたら、敷布団やマットレスの外側で眠っていたり、ベッドか…

眠りのアイデア -寝苦しい日本の夏のために-
2018.06.07

眠りのアイデア -寝苦しい日本の夏のために-

とうとうやって来ました、ジメジメ、ムシムシ、うっとうしい…

睡眠は体調管理の基本!ダイエットにじゅうぶんな睡眠が必要な理由
2018.05.19

睡眠は体調管理の基本!ダイエットにじゅうぶんな睡眠が必要な理由

「睡眠ダイエット」という言葉をご存知ですか?近年メディアなど…

睡眠中のこむら返りはなぜ起こる?足がつる原因と予防法を解説
2018.05.19

睡眠中のこむら返りはなぜ起こる?足がつる原因と予防法を解説

夜中にふくらはぎがつって目が覚める・・・そんな睡眠中のこむら…

寝起きに体のだるさを感じたら?疲れを明日まで持ち越さない睡眠法とは
2018.05.19

寝起きに体のだるさを感じたら?疲れを明日まで持ち越さない睡眠法とは

朝起きたときに体のだるさを感じる、という悩みをお持ちの方はい…

ビジネスパーソンのための健康睡眠術
2018.05.01

ビジネスパーソンのための健康睡眠術

最近、「働き方改革」という言葉をよく耳にします。…

睡眠の質にも影響する!?高反発マットレスの正しいメンテナンス方法
2018.04.25

睡眠の質にも影響する!?高反発マットレスの正しいメンテナンス方法

高反発マットレスのお手入れ、どうしていますか?毎日使うものだ…

首の不調が睡眠の質低下を引き起こす!?生活習慣に起因する首のトラブルと予防法を解説
2018.04.25

首の不調が睡眠の質低下を引き起こす!?生活習慣に起因する首のトラブルと予防法を解説

首にトラブルを抱えている人が増えています。スマートフォンの使…