安眠のヒント

みんな同じことで悩んでいた!妊娠中の睡眠トラブルを緩和する方法とは?
2017.06.12

みんな同じことで悩んでいた!妊娠中の睡眠トラブルを緩和する方法とは?

妊娠中はさまざまな体調の変化が起こります。人によっても大きく…

消えない眠気、実はストレスが原因かも?高反発マットレスと就寝前の良習慣で睡眠の質を改善
2017.05.31

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ストレスが睡眠の質に影響を及ぼすことをご存知ですか?しっかり…

眠れない時に試したい!今すぐ実践できる早く寝付く7つの方法
2017.05.31

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体が疲れているのに布団に入っても寝付けない…そんな経験ありま…

高反発モバイルマットレスや睡眠グッズでぐっすり眠る!旅行先で眠れなくなったときの対処法
2017.05.31

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旅行で眠れなかった――。そんな経験をしたことのある方もいると…

よく寝て健康な子どもに育てるために。赤ちゃんに適した睡眠環境とは?
2017.05.24

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ぐっすり眠っている赤ちゃんの寝顔は本当にかわいいですね。1日…

ブルーライトは睡眠を妨げる?睡眠の質を保つために必要な対処法とは
2017.05.24

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パソコンやスマートフォンなどの電子機器は現代人にとって必須ア…

藁素材から高反発まで進化した!マットレスの歴史を探ってみよう
2017.05.18

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ベッドと一言で言っても、いろいろなタイプがあります。ヘッドボ…

ネイティブに聞いてみました!世界一幸せな国、デンマークの睡眠事情とは?
2017.05.18

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国連が毎年発表している「世界幸福度報告書」をご存知でしょうか…

朝型生活と夜型生活、どちらが良い?メリット・デメリットを解説
2017.05.18

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つい夜更かしをしてしまう、朝早く起きられなくて悩んでいる・・…