睡眠コンシェルジュ〜睡眠の質を向上させる知識が盛りだくさん〜

大人の睡眠不足より深刻!?子どもの睡眠負債とは?
2018.01.12

大人の睡眠不足より深刻!?子どもの睡眠負債とは?

少しずつの睡眠不足が積もっていき、借金のようにどんど…

寝具・マットレスの適切な交換時期は?メンテナンス方法もご紹介
2018.01.12

寝具・マットレスの適切な交換時期は?メンテナンス方法もご紹介

毎日当たり前のように使っているマットレスや枕などの寝具には、…

これでスッキリ目覚められる!冬の朝でも起きたい時間に起きる方法
2018.01.12

これでスッキリ目覚められる!冬の朝でも起きたい時間に起きる方法

冬の朝は寒く暗く、なかなか布団から出られない方も多いのではな…

朝起きたら背中が痛い!?突然やってくる背中痛の原因と予防法
2017.12.29

朝起きたら背中が痛い!?突然やってくる背中痛の原因と予防法

ある日突然、「朝起きたら背中が痛かった」という経験はありませ…

目覚まし音と時間が重要なポイント!?目覚めが良くなるアラーム活用法
2017.12.29

目覚まし音と時間が重要なポイント!?目覚めが良くなるアラーム活用法

あなたは朝どのように起きていますか?自然に目覚める?目覚まし…

睡眠と大きく関係あり!?顎の不調をもたらす生活習慣とは
2017.12.29

睡眠と大きく関係あり!?顎の不調をもたらす生活習慣とは

口を開きにくい、口を動かすとカクカクと音がする、顎が痛い・・…

寝疲れによる肩コリや腰痛にお悩みの方必見!原因と対策をご紹介
2017.12.28

寝疲れによる肩コリや腰痛にお悩みの方必見!原因と対策をご紹介

「たっぷり睡眠をとったはずなのに疲れが取れない」「たくさん寝…

本番直前!受験当日までにするべき3つのこと
2017.12.26

本番直前!受験当日までにするべき3つのこと

まだ間に合う! 受験当日までのパフォーマンスアッ…

高反発マットレスが実現する動的睡眠と生活リズムの改善で、生活習慣が原因の肩のだるさを予防!
2017.12.10

高反発マットレスが実現する動的睡眠と生活リズムの改善で、生活習慣が原因の肩のだるさを予防!

あなたは肩のだるさに悩まされていませんか?肩のだるさを引き起…

忘年会シーズン! 飲酒と睡眠のいい関係
2017.12.05

忘年会シーズン! 飲酒と睡眠のいい関係

お酒を飲むとよく眠れる? 今年も忘年会…